ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent
Adresssuche
Selbstabholer
Fremddienstleister
Sollte Ihre Adresse nicht gefunden werden, wenden Sie sich bitte an unseren Support.

Schoko-Pancakes mit Orangen

platzhalter
Schwierigkeitsgrad mittel 40 | 40 Minuten 9 Portionen
Desserts

Zubereitung
1. Von 4 Orangen mit einem Messer die Schale mit der weißen Haut rundherum abschneiden. Orangen in Scheiben schneiden, Saft dabei auffangen. Restliche Orangen auspressen. Zucker in einer Pfanne karamellisieren. Wasser und Orangensaft in einem separaten Topf zum  Köcheln bringen, Zimtstange dazu geben und das Ganze vorsichtig unter Rühren zum karamellisierten Zucker geben. Ca. 6 min. köcheln  lassen. Flüssigkeit über die Orangenscheiben gießen, ziehen lassen. Etwas Orangenschale würfeln und mit karamellisieren lassen. Für das  Topping Zesten von der Schale abreißen oder Orangenschale reiben.

2. In der Zwischenzeit Mehl, Kakaopulver und Backpulver in eine Rührschüssel geben und mit einem Schneebesen vermengen. Anschließend  beiseite stellen. Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. Zusammen mit der Milch, dem Öl und dem Agavendicksaft in einen Messbecher  geben und gut verrühren. Die Mehlmischung hinzugeben und alles kurz zu einem Teig verrühren (je nach Bedarf kann man noch mehr Süße hinzugeben oder etwas mehr Flüssigkeit zum Verdünnen). 

3. Pro Pfannkuchen ca. 2 EL Teig in die Pfanne geben und solange braten, bis sich Bläschen auf der Oberfläche bilden, das dauert etwa 3  Minuten. Wenden und die andere Seite ausbacken. Anschließend die im Wasserbad geschmolzene Schokolade über die Pancakes träufeln,  mit den Orangen servieren und genießen.

Zutaten

125 g Mehl

1 1/2 TL Backpulver
3 gehäufte EL Kakaopulver
1 sehr reife Banane püriert
200 ml Sojamilch oder Mandelmilch
6 Saftorangen
1 Schokolade
2 TL Rapsöl (alternativ Erdnussöl, Kokosöl,
vegane Butter oder Mandel- bzw. Nussmus)
1 EL Agavendicksaft (alternativ Agavendicksaft
oder Honig)
3 EL Zucker
50 ml Wasser
½ Zimtstange
Öl oder Butter zum Braten

Zubereitung

Tipp:
Dazu passt auch Vanilleeis oder Schokoladeneis. Zusätzlich zum Zimt kann man auch Kardamom dazugeben. Pistazienkerne, gehackt über  die Pancakes gestreut, machen die Pancakes noch etwas orientalischer. Auch Kokosraspeln passen wunderbar! Wer mag sie nicht? Fluffige Pancakes, diesmal in der Schoko-Variante, mit einem Topping aus karamellisierten Orangenscheiben und mit Zimtaroma … ein Traum!

(c) Rezept des Monats von der Ökokiste

Nährwertangaben

Pro 100 g:

2961 kJ / 707 kcal
F: 28 g, davon 18 g gesättigte Fettsäuren, K: 79 g,
davon 9 g Zucker, E: 22 g, Salz: 1,2 g

Für dieses Rezept werden noch folgende verfügbare Artikel benötigt

alle hinzufügen
Kilo
4,10 € / Kilo
4,10 € *
0,5l Flasche
9,00 € / l
4,50 € *
3 Tüten
18,63 € / kg
0,95 € *
1kg Packung
2,70 € / Kilo
2,70 € *
1kg Packung
2,95 € / kg
2,95 € *
125g Packung
36,80 € / kg
4,60 € *
500g Spender
9,90 € / kg
4,95 € *
250g Packung
14,76 € / kg
3,69 € *
200g Tafel
29,75 € / kg
5,95 € *
200g Tafel
34,75 € / kg
6,95 € *
1l Packung
3,30 € / l
3,30 € *
Kilo
3,45 € / Kilo
3,45 € *
Benutzer
Toggle cart
Kategorien